Kevätkausi: 1.1.2019 – 30.6.2019
Kesätauko: 1.7.2019 – 31.7.2019
Syyskausi: 1.8.2019 – 31.12.2019

Poikkeukset:
To 30.5.2019 ei harjoituksia, helatorstai
Pe 21.6. – la 22.6.2019 ei harjoituksia, juhannus
La 2.11.2019 ei harjoituksia, pyhäinpäivä
Pe 6.12.2019 ei harjoituksia, itsenäisyyspäivä
Ma 23.12. – to 26.12.2019 ei harjoituksia, joulu

Brasilialainen jujutsu
konkarit: ti ja to klo 17.30 – 18.30, la (no-gi) klo 12.00 – 13.30
alkeisryhmä: ti ja to klo 18.30 – 19.30
junnuryhmä: ti ja to klo 16.30 – 17.30
Huom! Junnuryhmän syyskausi alkaa 15.1.2019 ja kestää 23.5.2019 saakka.
Huom! Alkeisryhmä yhdistetään 20.5. alkaen konkareihin.

Krav Maga
tasot P3->: ti ja to klo 18.30 – 19.30
tasot P1-P2: ti ja to klo 19.30 – 20.30
alkeisryhmä: ti ja to klo 20.30 – 21.30

Kuntonyrkkeily
konkarit: ma ja ke klo 19.30 – 20.30
alkeisryhmä: ma ja ke klo 20.30 – 21.30

Nyrkkeily
ti, to ja pe klo 17.30 – 18.30..18.45
Nyrkkeilykoulu: ti ja pe klo 16.30 – 17.30
Huom! Kevään nyrkkeilykoululaiset yhdistetään 13.5. alkaen aiemmin aloittaneiden ryhmään, jolloin harjoitukset ovat ti, to ja pe klo 17.30.
Lisäksi kilpailijoilla erillisen ohjelman mukaisesti

Potkunyrkkeily
ylemmät vyöt: ma ja ke klo 18.30 – 19.30 + loppujumppa 10-20 min, la klo 12.00 – 13.00 + loppujumppa 10-20 min
keltaiset vyöt: ma ja ke klo 19.30 – 20.30 + loppujumppa 10-20 min, la klo 12.00 – 13.00 + loppujumppa 10-20 min
sparritreenit: pe klo 18.30 – 19.45

Thainyrkkeily
konkarit: ti ja to klo 18.30 – 19.30, la klo 11.00 – 12.00
harrastajat: ti ja to klo 19.30 – 20.30, la klo 11.00 – 12.00
alkeisryhmä: ti ja to klo 20.30 – 21.30, la klo 10.00 – 11.00
sparritreenit: pe klo 18.30 – 19.45

Vapaaottelu
ma, ke ja pe klo 17.30 – 18.30
la (no-gi) klo 12.00 – 13.30
alkeisryhmä: ma ja ke klo 18.30 – 19.30
Huom! Alkeisryhmä yhdistetään 20.5. alkaen konkareihin.