Harjoitusajat

Kevätkausi: 1. tammikuuta – 30. kesäkuuta
Kesätauko: 1. heinäkuuta – 31. heinäkuuta
Syyskausi: 1. elokuuta – 31. joulukuuta

HUOM! Espoon Kehähait noudattaa valtionjohdon ohjeita tarpeettoman lähikontaktin välttämisessä koronaviruspandemian takia ja harjoitukset on sen myötä peruttu toistaiseksi.

Poikkeukset:
pe 10.4.2020 ei harjoituksia, pitkäperjantai
ma 13.4.2020 ei harjoituksia, 2. pääsiäispäivä
to 30.4. – pe 1.5.2020 ei harjoituksia, vappu
pe 19.6. – la 20.6.2020 ei harjoituksia, juhannus

KEVÄTKAUDEN HARJOITUSAJAT:

Brasilialainen jujutsu
konkarit: ti ja to klo 17.30 – 18.30, la (no-gi) klo 12.00 – 13.30
junnuryhmä: ti ja to klo 16.30 – 17.30
Huom! Junnuryhmän kevätkausi alkaa 14.1.2020 ja kestää 19.5.2020 saakka.

Krav Maga
tasot P3->: ti ja to klo 18.30 – 19.30
tasot P1-P2: ti ja to klo 19.30 – 20.30
alkeisryhmä: ti ja to klo 20.30 – 21.30

Kuntonyrkkeily
konkarit: ma ja ke klo 19.30 – 20.30
alkeisryhmä: ma ja ke klo 20.30 – 21.30

Nyrkkeily
ti, to ja pe klo 17.30 – 18.30..18.45
Nyrkkeilykoulu: ti ja pe klo 16.30 – 17.30
Lisäksi kilpailijoilla erillisen ohjelman mukaisesti
Huom! Syksyn nyrkkeilykoulu yhdistetään aiemmin aloittaneisiin tiistaina 10.12., josta alkaen harjoitukset ovat ti, to ja pe klo 17.30.

Potkunyrkkeily
ylemmät vyöt: ma ja ke klo 18.30 – 19.30 + loppujumppa 10-20 min, la klo 12.00 – 13.00 + loppujumppa 10-20 min
keltaiset vyöt: ma ja ke klo 19.30 – 20.30 + loppujumppa 10-20 min, la klo 12.00 – 13.00 + loppujumppa 10-20 min
alkeisryhmä: ma ja ke klo 20.30 – 21.30, la klo 11.00 – 12.00 + loppujumppa
sparritreenit: pe klo 18.30 – 19.45

Thainyrkkeily
konkarit: ti ja to klo 18.30 – 19.30, la klo 11.00 – 12.00
harrastajat: ti ja to klo 19.30 – 20.30, la klo 11.00 – 12.00
alkeisryhmä: ti ja to klo 20.30 – 21.30, la klo 10.00 – 11.00
sparritreenit: pe klo 18.30 – 19.45

Vapaaottelu
ma, ke ja pe klo 17.30 – 18.30
la (no-gi) klo 12.00 – 13.30
alkeisryhmä: ma ja ke klo 18.30 – 19.30