Kevätkausi: 1. tammikuuta – 30. kesäkuuta
Kesäkausi: 1. heinäkuuta – 31. heinäkuuta
Syyskausi: 1. elokuuta – 31. joulukuuta

Poikkeukset harjoitusaikoihin:
Su 25.9.2022 ei kehonhuoltoharjoitusta
ti 6.12.2022 ei harjoituksia, itsenäisyyspäivä
pe 23.12. – la 23.12.2022 ei harjoituksia, joulu
la 31.12.2022 ei harjoituksia, uudenvuodenaatto

HARJOITUSAJAT 15.8.2022 ALKAEN

Brasilialainen jujutsu
konkarit: ti ja to klo 17.30 – 18.30, la (no-gi) klo 12.00 – 13.30
alkeisryhmä: ti ja to klo 18.30 – 19.30

Kehonhuolto
su klo 19.00 – 20.00

Krav Maga
konkarit: ti ja to klo 19.30 – 20.30
alkeisryhmä: ti ja to klo 20.30 – 21.30

Kuntonyrkkeily
konkarit: ma ja ke klo 19.30-20.30
alkeisryhmä: ma ja ke klo 20.30-21.30

Nyrkkeily
Nyrkkeilykoulu: ti ja to klo 16.30 – 17.30
Harrastajat: ti, to ja pe klo 17.30 – 18.30
Kilpailijat: ma ja pe 17.30 – 18.30, ti ja to 18.30 – 19.30 + loppujumpat

Potkunyrkkeily
ylemmät vyöt: ma ja ke klo 18.30 – 19.30, la klo 12.00 – 13.00 + loppujumpat
keltaiset vyöt: ma ja ke klo 19.30 – 20.30, la klo 12.00 – 13.00 + loppujumpat
alkeisryhmä yli 15v: ma ja ke klo 20.30 – 21.30, la klo 11.00 – 12.00 + loppujumppa
alkeisryhmä 10-15v: ma ja ke klo 16.30 – 17.30
sparritreenit: pe klo 18.30 – 19.45

Thainyrkkeily
konkarit: ti ja to klo 18.30 – 19.30, la klo 11.00 – 12.00
harrastajat: ti ja to klo 19.30 – 20.30, la klo 11.00 – 12.00
alkeisryhmä: ti ja to klo 20.30 – 21.30, la klo 10.00 – 11.00
sparritreenit: pe klo 18.30 – 19.45

Vapaaottelu
konkarit: ma, ke ja pe klo 17.30 – 18.30, la (no-gi) klo 12.00 – 13.30
alkeisryhmä: ma, ke ja pe klo 18.30 – 19.30
A-Team: ma klo 16.00-17.30, ti klo 10.00-11.30, ti 15.30-16.30 open mat, ke klo 10.00-11.30, to 15.30-16.30 open mat, pe klo 16.00-17.30, la klo 9.30-11.00